Чуть только ухудшилось общее самочувствие, как мы сами выносим себе диагноз: гипертония.
Невидимый убийца
На самом же деле неприятные ощущения, связанные с повышением кровяного давления, - шум в ушах, головные боли и другие симптомы начинающейся гипертонической болезни - вомногом совпадают с признаками обычного переутомления. И поначалу большинство из нас, отмечая ухудшение самочувствия, безуспешно пытается бороться с ним различными способами.
Иногда даже не задумываясь о показателях своего кровяного давления, а также не представляя себе реальный масштаб опасности - многочисленные осложнения гипертонической болезни, включая инсульт и инфаркт.
Раньше врачи называли гипертонию «невидимой убийцей»: зачастую диагноз больному ставится врачами «скорой помощи», а то и реаниматорами. Притом что повышенное артериальное давление не требует сложной диагностики, может быть выявлено при обычном профилактическом осмотре и, если лечение начато вовремя, у большинства больных поддается коррекции.
Понятно, что к медикам мы обращаемся в крайнем случае. Поэтому прислушайтесь к себе.
Вот симптомы, которые могут являться скрытым течением гипертонической болезни: головные боли; головокружения; слабое сердцебиение, тахикардия; потливость; покраснение лица; ощущение пульсации в голове; озноб; тревога; ухудшение памяти; внутреннее напряжение; раздражительность; снижение работоспособности; отеки век и одутловатость лица по утрам; отечность рук и онемение пальцев.
Возможно, перечисленные недомогания беспокоят не постоянно, а после отдыха и вовсе на какое-то время пропадают. Но это еще не повод для оптимизма, а лишь проявление особого коварства гипертонии.
Если не скорректировать образ жизни, не начать лечение, болезнь будет прогрессировать, изнашивая сердце, вызывая тяжелые и необратимые поражения органовмишеней: мозга, почек, сосудов глазного дна.
На поздних стадиях болезни все названные симптомы усиливаются, становятся постоянными. Кроме того, значительно снижаются память и интеллект, нарушается координация, изменяется походка, снижается чувствительность, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение. Чтобы не подвергать свое здоровье и жизнь неоправданному риску, при наличии хотя бы нескольких симптомов, и тем более факторов риска гипертонии, следует регулярно измерять артериальное давление и в случае его повышения как можно скорее обратиться к врачу.
Факторы риска
- От гипертонии страдает 30-40% взрослого населения и 60-80% тех, кому за 60, - говорит и. о. заведующего кардиологическим центром СКАЛ Марина Половинкина. - Повышенным считается показатель верхнего давления «139». Уже в этом случае нужно обращаться к врачу. Почему возникает гипертония? Зачастую это наследственное заболевание. Но существует и понятие факторов риска гипертонической болезни.
К ним относятся нервно-психическое перенапряжение, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем и поваренной солью. Многие из этих факторов могут стать пусковым механизмом не только гипертонической болезни, но также атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Избежать недуга можно, если отказаться от вредных привычек, заниматься гимнастикой, плаванием, придерживаться бессолевой диеты. Кстати, по словам специалистов, городские жители в 6 раз больше сельских страдают от избытка соли.
Также нужно ограничить потребление животных жиров. Как ни странно, в этот список входят не только сливочное масло, говядина, мясо птицы, но креветки, кальмары и другие продукты.
Еще одна беда «больших городов» в том, что большинство людей с наследственной предрасположенностью к гипертонии автоматически попадают в группу высокого риска. Ведь практически любой житель города ведет малоподвижный образ.
Минимальное расстояние, которое должен проходить человек за день, около 6 километров. В условиях городской жизни это почти нереальная цифра, если только не заниматься ходьбой специально. А что касается психоэмоционального перенапряжения, то от него не застрахован ни один современный человек.
К сожалению, люди, особенно молодые, склонны следовать советам врача только «пока болит». Чуть полегчает -
и здоровый образ жизни, диета забыты. А ведь гипертония - хроническое заболевание, которое нуждается в постоянной медикаментозной поддерживающей терапии и уж точно в постоянном здоровом образе жизни.
Повышение уровня оптимизма снижает риск инсульта 
«Исключать глюкозу тоже вредно». Врач о том, как предотвратить диабет