Наиболее распространённая в больших городах разновидность человека сегодня – «человек сидячий». Именно малоподвижный образ жизни, или по-научному – гиподинамия, является причиной более 70% заболеваний позвоночника и суставов, и самое распространённое из них – остеохондроз.
Печальная статистика остеохондроза по всему миру говорит о том, что этим заболеванием охвачено более 80% населения, причём более половины этих людей не подозревает о том, что больны.
Мы все привыкли спать на мягком, на работу добираться на машине или сидя в общественном транспорте, за рабочим столом опять-таки сидеть, причём в неудобной и вредной для позвоночника позе, после работы всё на том же транспорте ехать до дома, где, облегчённо вздохнув, лечь на диван перед телевизором.
Всё это приводит к появлению остеохондроза, который крайне сложно распознать на ранних и тяжело вылечить на поздних стадиях.
Симптомы остеохондроза разнообразны – это может быть и ноющая или тянущая боль в пояснице, и стреляющая боль в области шеи и ключиц, хруст при повороте головы. Чаще всего эти боли так или иначе связаны с физическими нагрузками – ходьбой, поднятием тяжестей, длительным пребыванием в неудобной позе.
Чтобы не допустить развития и дальнейшего прогрессирования остеохондроза, людям, ведущим малоподвижный образ жизни (сотрудникам офисов и другим представителям «сидячих» профессий), обязательно нужно принимать меры профилактики этого заболевания:
не перегружать позвоночник,
чаще менять положение тела, особенно при сидении,
остерегаться травм и падений,
спать на полужёстком (ортопедическом матрасе),
выполнять специальную гимнастику, укрепляющую мышечный корсет и пр.
Технологии, которые изменят мир к 2020 году 
Аллергия на амброзию - дыню не есть! Врач о том, как облегчить недуг 
Ее называют болезнью ХХI века. С усталостью лучше не шутить 
Морские моллюски помогут победить онкологические заболевания