Для желудка полезен зерновой хлеб, хорошее функционирование щитовидной железе обеспечит соевый творог (тофу), оливковое масло для всего организма. С помощью ферментов кефира и обезжиренного молока, пища быстрее переваривается, этот процесс не дает отложиться жиру на теле. Молоко по утрам помогает в работе головного мозга и предотвращает риск сердечнососудистых заболеваний.
Далее идут фрукты и зелень, авокадо вместо майонеза, этот фрукт хорош для профилактики болезней в полости рта и гортани. А в кинзе, базилике и петрушке много витаминов. Перец чили снижает вес - так как способствует образованию дополнительного инсулина в крови. А для иммунной системы нужны шампиньоны. На десерт - черный шоколад, который понижает уровень холестерина, улучшает давление, и является препятствием для возникновения инфаркта. А так же этот продукт способен улучшить настроение! - пишет Ликар.инфо.
По материалам сайта vse-diety.com, найдена самая приятная диета: «шоколадная». Она является одной из самых низкокалорийных диет (440 Ккал в сутки). На завтрак обед и ужин - горький шоколад - по 30 грамм, без изюма и орехов и чашка кофе.
Яблоки могут стать уникальным продуктом