Ученые заметили, что во время приема пищи человеку необходимо отвлечься от всего ненужного, окружающего его и сконцентрировать свое внимание исключительно на еде. К такому выводу специалисты по диетологии Гарвардского университета (США) пришли в результате наблюдения за группой пациентов, подверженных неконтролируемым приступам обжорства (компульсивное переедание).
Психологи научили больных предельно концентрировать свое внимание только на поглощаемой пище, вследствие чего количество случаев обжорства в группе уже после первых двух недель сократилось в среднем с восьми до трех. Для этого существуют даже элементарные приемы – есть не правой рукой, а левой, или есть палочками из японских ресторанов, пишет wday.ru
Яблоки могут стать уникальным продуктом