aif.ru counter
60

При бессоннице поможет еда и специи

В Великобритании в городе Лафборо при одном из университетов есть кафедра сна, пишет newsland.ru. Зав кафедрой профессор Кевин Морган считает, что главным средством от бессонницы является шафран, это было доказано в ходе экспериментов над мышами.

А шеф-повар из Испании Мария Хосе Сан-Роман говорит о том, что лучшими продуктами от бессонницы являются морские яства, в которых содержится особое вещество – триптофан. Это вещество способствует выработке серотонина в крови, что успокаивает организм в целом.

Также триптофан в малых дозах содержится в тофу, бананах, зерновых и молокеНо лучшее для сна средство – это режим и здоровая пища, никаких спиртных напитков, жирной пищи и кофе.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...
Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах