aif.ru counter
65

Как улучшить мозговую активность. Чем надо питаться, чтобы стать умным

Уже выявлено, что 30-минутные прогулки каждый день способствую росту нейронов в мозгу. В США исследователи открыли «эффект Моцарта», то есть влияние на мозг музыки. Сонаты великого композитора улучшили выполнение заданий целой группы людей.

Чтобы хорошо думать, надо правильно питаться. В рационе умника должны быть: хлеб, салат и белки (фасоль, яйца, мясо). Хлеб помогает усвоению информации. А вот гибель нейронов могут предотвратить антиоксиданты из салата. Жирные кислоты Омега-3 в рыбы вообще незаменимы для мозга, так как мозг сам по себе состоит из жира на 60% и нуждается в подпитке.

Поэтому рыба три раза в неделю — это хорошая профилактика слабоумия. Ученые доказали, что час компьютерных игр в день в течение 40 недель омолаживает организм на 10 лет.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах