В вечернее время «жаворонки» кушают больше овощей, а вот «совы» наоборот налегают на калорийные продукты, говорит e-news.com.ua. Едино разовые перекусы совсем не заметны, но лишние 250 калорий могут увеличивать вес на 1 килограмм в месяц, и со временем на теле это становится заметно.
По ночам совы любят пить газировку и кушать сладкое, упражнения в таком случае не будут иметь эффекта. Ограничивать себя в пище ночью надо или в пользу дня, или же посоветовавшись с врачами.
Если же человек - «убежденная сова», то специалисты не советуют ему голодать, а просто следить за тем, чтобы в ночное время рацион питания был богат не сладким, а овощами, фруктами, орехами и сухофруктами.
Смотрите также: Натуральные соки могут вызывать привыкание →
Бросить курить краснодарцам поможет телефон 
Ученые сделали сенсационное открытие: женщины умнее мужчин 
Наркотики в еде 
У любительниц цитрусовых портятся зубы и разрушаются кости 
Куркума и корица против жира