aif.ru counter
77

Ночной образ жизни полнит. «Совам» не стоит кушать на ночь

В вечернее время «жаворонки» кушают больше овощей, а вот «совы» наоборот налегают на калорийные продукты, говорит e-news.com.ua. Едино разовые перекусы совсем не заметны, но лишние 250 калорий могут увеличивать вес на 1 килограмм в месяц, и со временем на теле это становится заметно.

По ночам совы любят пить газировку и кушать сладкое, упражнения в таком случае не будут иметь эффекта. Ограничивать себя в пище ночью надо или в пользу дня, или же посоветовавшись с врачами.

Если же человек - «убежденная сова», то специалисты не советуют ему голодать, а просто следить за тем, чтобы в ночное время рацион питания был богат не сладким, а овощами, фруктами, орехами и сухофруктами.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Носите ли вы защитную маску?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах