Ученые из университета в Южной Каролине считают, что не «железки» помогут накачать живот, а простые упражнения. Они просто напросто сравнили показатели посетителей тренажерных залов, группу тех, кто качался на тренажерах, и тех, кто ходил на аэробику. «Легкая» нагрузка оказалась в 20 раз эффективнее, из сообщения M PORT.
Как пишет портал Live Science, если хотите похудеть быстро, то не совмещайте тренажерку с аэробикой, сделайте упор на фитнес. Медики подтверждают это тем, что на талии образуется «внутренний» жир, который окружает органы. Такой жир может привести к диабету, раку, сердечнососудистым заболеваниям. И тренажерный «эффект» будет только замедлять процессы его исчезновения.
Смотрите также: Почему отекают ноги? →
Аэробика вызывает чувство сытости 
Ученые Южной Кореи научили смартфон ставить диагноз