Об упражнениях, сохраняющих молодость и подвижность позвоночника, оказывающих целебное действие на организм в целом, а также о новой процедуре «Кинезиотерапия индивидуальная с применением диагностического оборудования» рассказывает и отвечает на вопросы Лидия Николаевна Забудская, главный врач одной из самых известных в России здравниц, Центра лечения позвоночника и сопутствующих заболеваний, который сегодня уверенно занимает лидерскую позицию среди санаториев страны в этом направлении.
Ни для кого не секрет: для того, чтобы сохранить здоровье позвоночника и уменьшить нагрузку на отдельные позвонки и межпозвонковые диски, необходимо правильно двигаться и уметь гармонично распределять нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Бессознательные движения, когда мы ходим, работаем, совершаем привычные действия - называются двигательным стереотипом.
Кинезиология
Слово в переводе с греческого означает «изучение движения», в частности, изучение того, как мышцы действуют и координируют движение тела. «Мышцы» становятся мониторами стресса и дисбаланса в организме, а «тестирование мышц», ключевой метод в кинезиологии, используется в качестве эффективного и универсального инструмента для обнаружения и исправления и исправления множества дисбалансов. Целостная кинезиология направлена на улучшение нашего здоровья и благополучия, стимулируя собственный лечебный потенциал нашего тела. Это работа по принципу «тело, разум и дух связаны между собой», и, благодаря их равновесию, можно достичь полного здоровья.
Первое в мире отделение кинезиологии было открыто в 1967 году в канадском Университете Ватерлоо. А вот в России история кинезиотерапии имеет интересную историю происхождения, и называлась она Биомеханика человека.
Именно этот термин употреблял Пётр Францевич Лесгафт (русский биолог и анатом, антрополог, врач, педагог, создатель теоретической функциональной анатомии в палеонтологии) уже в начале 1910-годов в своих публикациях по курсу физического образования.
Официально же развитие истории двигательной активности в России началась с 30-х годов прошлого века - с работ профессора Ивана Петровича Павлова.
Кинезиотерапия
Одна из разновидностей лечебной физкультуры, чья популярность объяснена высокой эффективностью при лечении заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата.
Это единственная лечебная процедура, которая позволяет сформировать оптимальный двигательный стереотип индивидуально для каждого человека, с учетом его заболеваний, показаний и противопоказаний.
Любое лечение позвоночника, каких бы замечательных результатов оно не достигло, не может сохранить лечебный эффект на длительный срок, если мы по-прежнему даем неправильную, нерациональную нагрузку на наш позвоночник.
Лечебная кинезио гимнастика дополняет и поддерживает терапию дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.
Методами вытяжения, массажа, хондропротекторной терапией, иглорефлексотерапией, физиопроцедурами и остеопатией мы можем с успехом устранить сдавление межпозвонкового диска и нервного корешка, наладить кровообращение в районе позвоночника, простимулировать быстрое восстановление тканей. Но не можем создать защитный мышечный каркас и правильный двигательный стереотип, который уменьшит нагрузку на позвоночник и защитит его в будущем.
Вопрос: Лидия Николаевна, в Здравнице «Лаго-Наки» - новая процедура «Кинезиотерапия индивидуальная с применением диагностического оборудования». А с чего начинает специалист на первом сеансе, с чего начинается оценка состояния?
Лидия Забудская: При составлении плана кинезиотерапевтических мероприятий учитывается не только общее состояние пациентов, но и состояние поврежденных органов или систем. Во время лечебного курса постепенно увеличиваются количество сеансов, количество повторов и амплитуда движений, их сложность и интенсивность.
На первом сеансе индивидуальной кинезиотерапии специалист, имеющий высшее образование и специальную профессиональную подготовку, не только по кинезиотерапии, но и в массажных мануальных практиках, оценивает состояние опорно-двигательного аппарата и мышечной системы в статике и динамике. Определяет при помощи диагностического оборудования эффективность работы сердечно-сосудистой системы в период физических нагрузок, а также распределение нагрузки между левой и правой половиной тела, между разными отделами позвоночника, а также оценивает тонус мышц нижних конечностей.
Собранные данные позволяют подобрать индивидуальный оптимальный тренировочный режим.
Важно в короткие сроки добиться наибольшего результата, но не путем «закачки» мышц, а путем оптимизации работы отдельных мышечных групп, фактически это точечная работа, которая позволяет повысить коэффициент эффективности каждого отдельного упражнения.
Вопрос: Лидия Николаевна, а как при этом рассматривается кардиологическая нагрузка?
Лидия Забудская: Без правильной кардиологической нагрузки нарушается кровообращение и обменные процессы, в том числе, и в районе позвоночника, и создаются условия для развития быстрого старения.
Дополнительные тренировки на координацию, под контролем компьютерной системы, улучшают проведение нервного импульса, а, следовательно, управление двигательным процессом со стороны центральной нервной системы. Улучшаются связи между левым и правым полушарием головного мозга, между нейронами разных отделов, что как отмечают нейрофизиологи, имеет большое значение в профилактике развития энцефалопатии и является необходимым условием для укрепления памяти и повышения концентрации внимания.
Баланс между кардиологическими нагрузками, упражнениями на увеличение расстояние между позвонками, партерной гимнастикой и работой на тренажерах под руководством опытного специалиста позволяет оптимизировать двигательный стереотип, сформировать защитный мышечный каркас, улучшить регенерацию тканей позвоночника и предотвратить развитие заболеваний позвоночника в будущем.
Вопрос: Что важно для тех, кто занимается силовыми упражнениями в спортивном зале?
Лидия Забудская: Многие мужчины, занимающиеся силовыми упражнениями в спортивном зале, ошибочно полагают, что лечебные тренировки им не нужны. И это огромное заблуждение, т.к. кинезио терапевт поможет подобрать безопасные и эффективные упражнения для вашего позвоночника. Ведь его задача – не наращивать вместе с вами вашу мышечную массу, а вернуть вашему позвоночнику жизнь - без боли, без операций и без грыж на долгие годы!
Бывает и так, что человек имеет серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата, и ему больно или тяжело ходить и выполнять даже самые простые упражнения.
Тогда даже простая ходьба воспринимается как подвиг, казалось бы, что уж тут думать про тренировки. Но это не верный подход! Ведь если не двигаться, процессы ухудшения кровообращения только прогрессируют, развиваются отеки, наше тело стареет, прогрессируют заболевания.
И как тут не вспомнить об утверждении «В движении – жизнь!», которое очевидно и показательно имеет под собой все основания.
Вопрос: Есть ли противопоказания у кинезиотерапии?
Лидия Забудская: По большому счету, у кинезиотерапии нет противопоказаний. Даже самый не подготовленный к физическим нагрузкам человек, может в индивидуальном для себя режиме выполнить упражнения,
- сохраняющие молодость и подвижность позвоночника;
- оказывающие целебное действие на организм в целом;
- способствующие повышению адаптационных возможностей организма.
Фото: Из архива/ Здравница "Лаго-Наки".
Реклама
Лечение заболеваний позвоночника в Традиционной китайской медицине 
В Апшеронском районе открылся фестиваль активного отдыха «Лагонаки 2018» 
Три возраста фитнеса. Тренер об «умном» подходе к физкультуре