Вокруг все цветет и благоухает. Однако не каждый рад этим прелестям лета. Речь об аллергиках, тех, кому теплое время года несет множество неудобств в виде аллергии на ягоды, овощи, фрукты, укусы насекомых, шерсть домашних животных, пыльцу растений… Как помочь организму в этот период, рассказывает терапевт Центра здоровья Краснодарского края Ольга Шуликина.
Страдает каждый четвертый
В последнее время различные аллергии, в том числе бронхиальная астма, стали самыми быстро распространяющимися заболеваниями на планете. Проявляются такие болезни нетипичной реакцией иммунной системы на привычные субстанции: пищу, ткани, химические вещества, животных, растения и т.д.
Различают несколько видов аллергий: респираторная, когда симптомы возникают в дыхательной системе, кожная - на кожном покрове, офтальмологическая - при попадании аллергена в глаза. Наиболее часто встречающимся видом реакций является респираторная - в форме аллергического ринита. Им страдают четверть населения планеты.
С глаз долой
Людям, подверженным аллергии, нужно знать меры профилактики. Прежде всего, надо избегать приема медикаментов, которые могут вызвать реакции, и всегда консультироваться с врачом, прежде чем начать пить какое-либо новое лекарство.
Также аллергику стоит опасаться контакта с домашними животными. Если известно, что у человека имеется повышенная чувствительность к яду насекомых, не следует посещать места их возможного скопления (пасеки, рынки), ходить босиком по траве, использовать цветочные духи и дезодоранты, принимать препараты прополиса.
Основное условие для предупреждения развития пищевой аллергии - устранение из рациона продуктов, потребление которых приводит к реакции.
Наконец, для профилактики аллергического ринита, который как раз сейчас и обостряется, надо регулярно осуществлять влажную уборку и стараться максимально избегать непосредственного контакта с пыльцой. А именно.
- Не выходить на улицу в ветреные дни без особой надобности; на работе и дома по возможности не открывать окна.
- Пользоваться очистителями воздуха. Не забывать каждые 2-3 месяца менять или чистить фильтры кондиционера.
- Выкосить сорняки и луговые травы на лужайках и газонах вблизи дома до момента цветения.
- Не сушить на улице выстиранное белье, поскольку на нем может скапливаться пыльца.
- После пребывания на открытом воздухе мыть руки и ополаскивать лицо прохладной водой, а лучше - принимать душ.
- Работая в саду, надевать защитную маску и перчатки. Носить солнцезащитные очки.
Помимо этого аллергии можно успешно противостоять, ведя здоровый образ жизни, исключив вредные привычки и гармонично сочетая активный двигательный режим с рациональным питанием.
