Считается, что купание на праздник Крещения Господня помогает смыть грехи и укрепить здоровье, ведь вода в этот день считается целебной. Вот только медики из года в год не перестают напоминать – такие омовения могут принести не пользу, а вред организму. И если простуду, которой может закончиться купание в реке или море зимой можно пережить, то резкий спазм сосудов может закончиться трагически. Врач-методист Центра медпрофилактики Минздрава Краснодарского края Александр Горячев рассказал «АиФ-Юг», чем чревато ныряние в прорубь.
Кому противопоказано?
В первую очередь от традиционного обряда должно остановить тех, кто знает о проблемах своего здоровья.
«Болезни головного мозга, сердечно-сосудистой системы, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, эндокринные заболевания и другие хронические недуги – всё это прямые противопоказания для купания в студёной воде, - говорит Александр Александрович. – Нельзя переохлаждаться при острых заболеваниях, любых симптомах простуды и вирусной инфекции. Чтобы решиться окунуться, нужно быть абсолютно здоровым. Но даже хорошее самочувствие не может гарантировать, что после купания не появятся проблемы со здоровьем. Крещенские купания – большое испытание для организма. Погружение в холодную воду – это шок, мощный стресс. Люди, не подготовленные, не имеющие опыта закаливания, а также с противопоказаниями подвергаются значительному риску не только для своего здоровья, но и вообще для жизни. Дело в том, что во время холодового стресса происходит резкое сужение сосудов, а это может привести к остановке сердца, дыхания. Кроме того высоки риски обострения хронических заболеваний, в частности носоглотки, верхних дыхательных путей, лёгких, почек, мочеполовой системы. После ныряния в ледяную воду могут беспокоить цистит, простатит. Причём, даже у тех, кто раньше не сталкивался с такими проблемами».
Закаляйся с лета
Словом, собираясь на крещенские купания нужно трезво оценить свои физические возможности. Не лишним будет посоветоваться с врачом. Вообще в сезон простудных заболеваний и во время пандемии коронавируса от переохлаждения вообще лучше поберечься.
«Во время такого экстремального омовения происходит резкая нагрузка на иммунную систему. У каждого человека в организме присутствуют полезные и болезнетворные бактерии. Иммунитет сдерживает их. Вследствие всевозможных стрессов иммунная защита не срабатывает, поэтому могут развиться различные вирусные и бактериальные инфекции в виде пневмонии, ОРВИ, гриппа т.д. Причём, даже у здорового человека».
Окунать детей – значит, рисковать ещё больше. Детский организм вообще не адаптирован к экстремальным ситуациям.
«Ещё не сформирована терморегуляция, сосудодвигательная функция, - продолжает доктор. - Некоторые родители берут с собой детей и окунают их в прорубь или купель. Это очень рискованно! Родительские амбиции могут привести к тяжёлым последствиям. Помимо физиологического стресса дети испытывают психологический и психический шок. Поэтому призываю взрослых проявить здравомыслие и отказаться от этой затеи. Особенно если ребёнок не подготовлен, не имеет длительного опыта закаливания – от нескольких месяцев».
Приучать организм к перепаду температур нужно постепенно, поэтому, если человек решил окунуться в прорубь на Крещение, то закаливаться надо начинать как минимум летом. Суть закаливания в том, что организм понемногу учится справляться с экстремальными условиями. Приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте. Предварительно нужно посоветоваться с врачом, чтобы он проверил состояние здоровья и помог подобрать процедуры и их дозировку.
Нырять только там где медики и спасатели
Если всё-таки решили окунуться в зимний водоём, то нужно это сделать только в специально оборудованных местах, где будут дежурить медики и сотрудники МЧС.
«Категорически запрещено употреблять алкоголь – как до омовения, так и во время купания и после. Алкоголь искажает восприятие реальности, может возникнуть иллюзия тепла. Но на самом деле происходит расширение поверхностных сосудов и человек больше теряет тепла, чем согревается. Не стоит купаться на голодный желудок или сразу после еды. Важно иметь подходящую экипировку. Обувь должна быть нескользящей. Перед погружением в воду рекомендуется сделать разминку. Не нужно окунаться с головой. Высок риск спазма сосудов головного мозга, что может привести к серьёзным и даже необратимым последствиям. Нельзя находиться в ледяной воде больше одной минуты. После купания обязательно нужно выпить горячий чай, желательно с мёдом, имбирём и др. Сразу же переодеться в сухую тёплую одежду», - добавил Александр Горячев.
Стоит помнить, купание на Крещение – обряд абсолютно не обязательный. Ритуальное омовение можно провести безопасно для здоровья: освятить воду, умыть лицо и руки, окропить ею дом.
Напомним, крещенские купания и богослужения в Краснодарском крае пройдут с соблюдением всех санитарных требований Роспотребнадзора. В ведомстве разрабатывают, как избежать очередей и столпотворения в местах, где будут организованы купели. В храмах верующие должны использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания и соблюдать социальную дистанцию не меньше полутора метров, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края. Определены предварительные места для крещенских купаний на открытых водоемах – сейчас их 53. Также запланирована установка 26 купелей. Будут обустроены пункты обогрева.
