Примерное время чтения: меньше минуты
506
Как беречь свое здоровье трудоголику?
Категория:
Архив
Как беречь свое здоровье трудоголику?
Трудоголик-подчиненный, без сомнения, радует начальство своими рабочими подвигами. Но рано или поздно, неумение правильно выстраивать режим труда и отдыха выйдет боком обеим сторонам. Чрезмерные рабочие нагрузки вызывают стресс, бессонницу. И даже способствуют снижению интеллектуальных способностей в итоге.
Что советуют трудоголикам врачи?
- Не стремитесь взвалить на себя обязанности других сотрудников. Особенно, если об этом никто и не просит.
- Питайтесь сбалансированно.
- Занимайтесь спортом хотя бы три раза в неделю.
- Устраивайте себе регулярные перерывы.
Смотрите также: «Нам хлеба не надо - работу давай!» Трудоголизм признали болезнью →
Какие болезни подстерегают на рабочем месте? 
Как сохранить здоровые зубы? 
Как без вреда пережить реакклиматизацию , вернувшись из жарких стран? 
Почему осенью за кожей надо ухаживать особенно тщательно? 
Советы врача: как в осеннюю сырость на Кубани не подхватить вирус