Как объяснила врач-терапевт Елена Соколова, симптомы реакклиматизации схожи с известной всем акклиматизацией. Только последняя начинается по приезде в чужую страну, а первое явление сопутствует возвращению домой.
Проходит такое состояние через 1-2 дня без лечения.
- Есть несколько советов, как пережить реакклиматизацию менее болезненно. Старайтесь побольше спать - так организм быстрее восстановится. Конечно, трудно быстро перестроиться и привыкнуть к новому часовому поясу. Поэтому, возможно, придется первое время заставлять себя ложиться пораньше. Оставляйте себе «буферный день» перед работой, чтобы можно было отдохнуть. Не занимайтесь спортом первое время. Пейте витамины: C, D, B1, A, D. Делайте упражнения для релаксации, лучше займитесь йогой, - советует Елена Соколова.
Почему осенью тянет в сон? 
Как правильно выбрать грибы, чтобы не отравиться? 
Борьба «сов» и «жаворонков». Врач-сомнолог о том, сколько часов нужно спать 
...Эмоции с последствиями?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть