Примерное время чтения: меньше минуты
1303

Как бороться с лишними килограммами?

Категория:  Архив
Как бороться с лишними килограммами?
Ответ редакции

Малоподвижный образ жизни – прямой путь к лишним кило. Тем более в холода, когда нам не хватает солнечного света и тепла, и организм стремится «утеплиться». В итоге имеем лишний вес и все, что с ним связано, – нагрузка на сердце, повышенное давление, плохое самочувствие.

Что делать?

  • Откажитесь от лифта и больше передвигайтесь пешком.
  • По возможности замените телефонные звонки и переговоры по аське с коллегами на личное общение. Так вы избежите синдрома интернет-зависимости, и получите дополнительный заряд бодрости.
  • Избегайте перекусов. Особенно «вредными» продуктами. А чтобы было меньше соблазна, не держите на столе еду.
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Опрос

Собираетесь ли вы вакцинироваться?

Ответить Все опросы

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах