Примерное время чтения: меньше минуты
1389
Как бороться с лишними килограммами?
Категория:
Архив
Как бороться с лишними килограммами?
Малоподвижный образ жизни – прямой путь к лишним кило. Тем более в холода, когда нам не хватает солнечного света и тепла, и организм стремится «утеплиться». В итоге имеем лишний вес и все, что с ним связано, – нагрузка на сердце, повышенное давление, плохое самочувствие.
Что делать?
- Откажитесь от лифта и больше передвигайтесь пешком.
- По возможности замените телефонные звонки и переговоры по аське с коллегами на личное общение. Так вы избежите синдрома интернет-зависимости, и получите дополнительный заряд бодрости.
- Избегайте перекусов. Особенно «вредными» продуктами. А чтобы было меньше соблазна, не держите на столе еду.
Смотрите также: Ученые доказали, что от любопытства можно сильно потолстеть →
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как беречь свое здоровье трудоголику? 
Какие болезни подстерегают на рабочем месте? 
Как собрать полезные грибы и не потеряться в лесу? Наша инструкция 
Почему осенью за кожей надо ухаживать особенно тщательно? 
9 самых популярных увлечений молодежи Краснодара