Как правильно похудеть к лету?
«Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола. К сожалению, «волшебной таблетки» нет. Похудеть быстро, если и возможно, то весьма небезопасно для здоровья, - объясняет фитнес-инструктор Светлана Бутова. - Те, кто посещает фитнес-центры, - на правильном пути . Для тех, у кого такой возможности нет, вот несколько полезных рекомендаций. Постарайтесь выходить из общественного транспорта за пару остановок до места назначения и пройдитесь пешком. По лестнице лучше поднимайтесь пешком, а не на лифте. Молодые мамы во время прогулок с детьми могут поиграть в подвижные игры вместе с малышнёй. Это и весело и полезно. Владельцы домашних животных, например, собак тоже могут поиграть с любимцем на улице или выполнять простые упражнения. Во дворах и парках сейчас много спортивных площадок, доступных в любое время. Ими тоже можно воспользоваться для занятий на свежем воздухе.
Возможности есть, главное мотивация. Приближение летнего сезона - прекрасный повод, чтобы меняться к лучшему, стать здоровее».
