Давайте разберёмся, что же такое нарушение личных границ? Это сравнение себя с другими, чувство зависти или желание мести. Находясь в этих состояниях, человек впускает другого в свою жизнь. Как же так получилось, что личные достижения другого человека стали оказывать влияние на вас, вашу жизнь и делать вас хуже?
Отталкиваться нужно от себя вчерашнего. Не сравнивать себя с другими и понимать, что зависть не поможет достичь желаемого. Далее самопожертвование и спасение. Казалось бы, как благородное дело может нарушать границы?! Но именно при этом идёт нарушение границ спасаемого.
Понаблюдайте за своими чувствами и ощущениями, когда вас пытаются спасти, а вам это не нужно. Сюда же можно отнести опеку и «заботу». «Маша, я как подруга, говорю тебе - бросай этого негодяя!» Сильное нарушение границ идёт, когда читают чужие переписки, проверяют карманы, сумки и так далее.
Эмоциональное выгорание тоже про нарушение границ. Устаёшь от работы или теряешь интерес, смысл, когда нет границ работы и отдыха.
Когда вы обижаетесь на людей, что они ответили не так, как вам надо, происходит нарушение границ внутреннего мира другого человека. Сюда же можно отнести попытки «жить в голове у другого человека»: что ты от меня скрываешь, почему не рассказываешь, почему молчишь и т.д.
И ещё: «Выбирай или я, или друзья/работа/родители», «либо ты делаешь, как я хочу, либо мы больше не общаемся» - тоже вариант нарушения границ.
Ну и, конечно, когда вы позволяете другим людям совершать действия в ваш адрес, которые вам не приятны -
это нарушение ваших границ.
Укрепляйте личные границы и не нарушайте границ других!
С уважением, психолог санатория «Анапа-Океан» Юлия Рунц.
К вашим услугам
- Комфортабельные номера с видом на море
- Питание по системе «Шведский стол»
- Консультации и помощь лучших врачей
- Wellness клуб «Серотонин»
- Рестораны
- Детский клуб «Океан»
- Киноконцертный зал
Приезжайте! Море, отдых и заряд хорошего настроения и бодрости вам обеспечен!
Вас ждут по адресу: санаторий «АНАПА-ОКЕАН». Город-курорт Анапа, улица Ленина, 3.
Телефон: 8 800 250-27-55, факс: 8 (86133) 4-53-00, e-mail: marketing@anapaokean.ru | anapaokean.ru
РЕКЛАМА
ОГРН 1022300519680. Лицензия № ЛО-23-01-010918 от 26.01.2017. АО Санаторий «Анапа-Океан».
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом
