47

Отдыхая в экзотических странах можно набрать лишний вес

 Из отпуска люди обычно привозят массу впечатлений, сувениров, загар и лишние килограммы. После отдыха где-то неделю вы просто не заметите, что ваш образ жизни изменился. Но все-таки наступает момент, когда широкие летние платья надо убрать в шкаф и облачиться в узкие черные брючки. И тогда в ход пойдут все возможные средства похудения. Предлагаем несколько правил, которые помогут убрать лишнее, по совету сайта vipam.ru. Обычно на отдыхе женщины позволяют себе один или несколько бокалов красного либо белого вина, мужчины же налегают на напитки покрепче. И так в течение всего отпуска. Но офисный ритм жизни такого не позволит. Алкоголь - самое верное средство без труда набрать лишние кг. Если убрать из рациона все «горячие» напитки - организм будет искать энергии, которую давал алкоголи и сжигать жиры сам.

Отели «all inclusive» - беда все туристов, как можно не попробовать всех гастрономических изысков. Поэтому от столов обычно туристы отходят, наевшись чрезмерно. Желудок растягивается и в него начинает помещаться даже больше пищи. Но если на отдыхе это не замечается, то дома вы поймете, что желудок будет просить огромное количество еды, особенно ночью. Специалисты рекомендуют съедать яблоко перед едой, чтоб утолить голод как следует. Яблоко и безопасно в плане калорий и богато витаминами.  Газировка и ненатуральные соки - еще одна проблема. Сахар в них стимулирует и разыгрывает аппетит. Приостановит этот аппетит снижение потребления таких напитков. Если же вы не можете жить без них, то разбавляйте водой соки и газировку, дабы уменьшить количество сахара. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Как вы заботитесь о своём здоровье во время пандемии?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах