Не так давно выяснилось, что не все йогурты полезны, а шоколад лучше кушать вместо злакового батончика, пишет e-news.com.ua. Ученые из Британского института питания не соглашаются с тем мнимым фактом, что продукты обезжиренные так легки. Обычно, это должно быть 3 жира на 100 грамм продукта, но четких узаконенных правил нет. Сырье, из которого готовят низкокалорийные продукты, уже само по себе содержит огромное количество калорий, и готовый продукт будет очень даже жирным.
Причем продукты с «низким содержанием жира» могут в себе таить калорийные ингредиенты, сообщает sunhome.ru. Замороженные фрукты не всегда хуже свежих Чем дольше они лежат на полке, тем больше витамина С они теряют. А замороженные сохраняют витамины при заморозке, если, конечно, их заморозить после сбора. В сухофруктах не меньше калорий, чем в свежих. Они просто без воды. Такие продукты крайне калорийны. Причем витамин С теряется при сушке. Сыр для вегетарианцев ничем не меньше калориен, нежели обычный.
Он просто не содержит животных компонентов. Есть сырыми яйца ни стоит , даже домашние могут быть заражены сальмонеллой. Шоколадный батончик намного легче, чем злаковый с сухофруктами и сахаром. Причем шоколад предотвращает сердечнососудистые заболевания. Не все йогурты содержат пребиотики. Внимательно читайте ярлычок: в кисломолочный продукт должны входить молочная палочка и бифидобактерии. Семечки - это хороший источник жирных кислот, но также они очень калорийны, не стоит увлекаться.
Желающим похудеть вреден плотный завтрак
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть