Дело в том, что в шоколаде, икре, молоке, сыре, в мясе птицы, свинине, говядине и в орехах содержится аминокислота триптофан. Эти продукты помогают снизить стресс, агрессивность, справиться с негативными эмоциями и поднять хорошее настроение.Такие продукты, как правило, антидиетичны.
Однако Пассамонти настаивает, что каждый человек должен употреблять ежедневно не менее 350 граммов «оптимистических» продуктов. Это помогает избегать стрессов, снижает агрессивность, позволяет контролировать гнев и негативные эмоции, передает MIGnews.com.
Смотрите также: Самое правильное блюдо для завтрака - яичница →
Учёные предложили эффективную ночную диету