Американские диетологи из института Флориды считают, что нужно исключить сливочное масло, белые углеводы, сахар и соль. По мнению специалистов, сливочное масло – это первый продукт, от которого должна отказаться женщина, мечтающая о хорошей фигуре.
Масло состоит из ненасыщенных жиров, которые отрицательно влияют на фигуру. Употребление этих жиров становиться основной причиной развития ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера и даже некоторых форм рака.
Лучше всего, советуют диетологи, заменить сливочное масло на оливковое.Кроме того, необходимо прекратить потребление белых углеводов, к которым относятся все продукты из отбеленной белой муки – белых хлеб, макароны и некоторые другие. В таких продуктах практически не имеется клетчатки, являющейся важнейшим компонентом здорового питания.
Учёные предложили эффективную ночную диету