С приходом холодов на жителей России традиционно обрушиваются острые респираторные вирусные заболевания и грипп. Последний опасен осложнениями. По данным ВОЗ, в мире ежегодно только тяжёлыми формами гриппа заболевают от трех до пяти млн человек, а умирают от 250 до 500 тысяч человек. Как уберечься от болезни и что делать, если всё-таки недуг одолел, «АиФ-Юг» рассказала главный пульмонолог Минздрава Краснодарского края, заведующая пульмонологическим отделением НИИ-ККБ № 1, доктор медицинских наук Лариса Шульженко.
Прививка - лучшая профилактика
Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: Впереди холода, ветер и слякоть, а значит, - есть риск встретиться с вирусами. Дайте рекомендации, как не заболеть гриппом?

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Не нужно трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется именно так.
Важно сбалансированно питаться, есть больше продуктов, содержащих витамин C (клюква, брусника, лимон).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Нецелесообразно носить маску на улице, лучше и полезнее дышать свежим воздухом.
Если кто-то в семье или коллективе заболел гриппом, принимайте с профилактической целью противовирусные препараты, рекомендованные лечащим врачом.
Регулярно делайте влажную уборку помещений, проветривайте их.
При первых симптомах заболевания (повышенная температура, головная боль, заложенность носа, першение в горле, слабость, разбитость, ломота в суставах и всём теле, лихорадка) обратитесь к врачу и старайтесь оставаться дома. Знайте: грипп очень коварен. Часто к нему присоединяется вирусная пневмония, которая в считанные дни становится вирусно-бактериальной. Такая форма болезни протекает тяжело и может закончиться летально.
Без экспериментов
- В каких случаях марлевая маска необходима и как правильно её носить?
- Любой человек, находящийся в пределах одного метра с чихающим и кашляющим больным, рискует заразиться. Маска поможет защититься только при её правильном использовании и в сочетании с другими мерами профилактики.
Так, маска уместна в общественных местах: транспорте, поликлинике, магазине, кинотеатре и при уходе за больным. Совершенно нецелесообразно носить её на улице, лучше и полезнее дышать свежим воздухом.
Маски могут быть одноразовыми или применяться многократно в течение определённого времени. В зависимости от конструкции их меняют каждые два, четыре или шесть часов.
Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Старайтесь не касаться её, а если дотронулись, то тщательно вымойте руки с мылом или протрите гигиеническими влажными салфетками.
- Если всё-таки заболел, как быстрее пойти на поправку?
- Выполнять все назначения врача и своевременно принимать лекарства. Важно пройти полный курс лечения, даже если кажется, что уже выздоровели. Среди множества противовирусных препаратов не нужно экспериментировать и заниматься самолечением. Терапию должен назначить именно врач.
На время болезни нужно оставаться дома: во-первых, чтобы не подвергать опасности других людей, во-вторых, чтобы избежать осложнений. Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости. Следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть