Острое начало, высокая температура. Врач о том, как отличить грипп от ОРВИ

Переменчивая ветреная погода – идеальное время для простудных заболеваний. В поликлиниках очереди, в детских садах большая часть детей на больничных, в школах снизилась посещаемость, ну а в офисах чихает каждый третий. Врач рассказал «АиФ-Юг» о том, как уберечь здоровье и не заболеть в сезон простуд, а также объяснил, как отличить грипп от ОРВИ?

Вирус любит общественный транспорт

Заболеть в холодный период года легко: изолироваться от страдающих ОРВИ, которые посещают общественные места, невозможно. От переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован.

«Если вы сильно замёрзли, отправляйтесь домой или в любое другое тёплое помещение, в котором мало людей. После переохлаждения иммунитет ослабляется, и организм становится более восприимчивым к вирусам, - рекомендует врач-методист краевого Центра медпрофилактики Александр Горячев. - Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. Лучше отойти от него метров на пять - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. В транспорте пространство ограничено и недостаточно вентилируется, а значит, вирус в воздухе накапливается и распространяется быстрее, поэтому риски заразиться увеличивается. Можно использовать маску. Если придётся долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску обязательно нужно менять каждые два часа, иначе её использование бессмысленно».

Одним из главных методов профилактики инфекций является тщательное мытьё рук.

Но если о мерах предосторожности мы более-менее осведомлены, то о том, как отличить острую респираторную вирусную инфекцию от гриппа, знают не все. Эксперты советуют обратить внимание на симптоматику. Итак, у гриппа всегда острое начало – за несколько часов. Выражены слабость и интоксикация. Появляется головная боль и светобоязнь, заложенность носа, кашель, боль в горле, внезапно высокая температура, сильный озноб, потоотделение, боль в мышцах и суставах.

ОРВИ же начинается постепенно. Заболевший испытывает вялость, слабость и утомляемость. Начинается насморк, кашель и постепенно поднимается температура.

«На улице маска не нужна». Врач - о самой эффективной профилактике гриппа Подробнее

Осложняется бронхитом и пневмонией

«Заболеваемость в зимний период связана не с температурным фактором напрямую, а с количеством циркулируемого вируса вообще в природе, а также с цикличной биоритмикой человека. Именно в зимний период человек более восприимчив к вирусам не только гриппа, но и других респираторных инфекций, которые передаются воздушно-капельным путем, - рассказали в пресс-службе краевого Минздрава. - Для гриппа характерно возникновение эпидемий, внезапно начинающихся и распространяющихся довольно быстро.

Нередко к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, и болезнь осложняется бронхитом или пневмонией. Инкубационный период составляет от нескольких часов до нескольких дней.

Симптомами являются: повышение температуры тела, озноб, ломота в теле, мышечная слабость и боли в мышцах, чихание, затруднение дыхания, заложенность носа и насморк, слабость, недомогание, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, ощущение тяжести в голове и головные боли, потливость, кашель сухой и влажный, першение, боли в горле во время глотания, охриплость и осиплость голоса.

Для гриппа характерна более яркая клиника с выраженным проявлением всех симптомов, а также высокой температурой, слезотечением, светобоязнью, ломотой в теле, ознобами.

Парагрипп протекает несколько мягче. Риновирусная инфекция поражает преимущественно слизистую оболочку носа и носоглотки, проявляется выраженным насморком. Аденовирусная инфекция поражает кроме верхних дыхательных путей глаза и лимфатические узлы, проявляется появлением белых налётов в виде плёнок и нитей на нёбных миндалинах, двусторонних плёнчатых конъюнктивитов, отёка век, увеличением лимфоузлов, возникновением кожной крупнопятнистой сыпи».

Изоляция, чай литрами и морковь. Врач - о действенных приёмах против гриппа Подробнее

Ешьте бульоны, пейте витамины

Для профилактики заболеваний доктор рекомендует промывать нос изотоническим раствором, особенно, если не удалось избежать «подозрительных» контактов. Раствор можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: один грамм соли на 100 мл воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании, это можно делать и каждые четыре часа в течение дня.

А вот промывать нос мылом специалисты не одобряют. Мыло сушит слизистую, она становится более уязвимой, и микроорганизмы проникают в нее быстрее.

Можно принимать витамины и иммуномодуляторы. В частности, витамин С: по одной таблетке или драже три раза в день в течение недели.

Ни в коем случае не надо выходить на улицу легко одетыми. Даже если нужно просто добежать до машины, ноги должны быть в тепле. Они очень чувствительны к температуре.

Одним из главных методов профилактики инфекций является тщательное мытьё рук.

«Не забывайте про еду и сон, ведь именно они укрепляют защитные силы организма, - говорит врач. - Пейте больше жидкостей. Например, зелёный чай. Он хорошо тонизирует и даёт необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам. Если, несмотря на профилактику, всё-таки заболели, при первых признаках нужно обращаться к врачу. Заниматься самолечением опасно.