Весной, пока одни наслаждаются теплом и зеленью, другие спешат в аптеки за антигистаминными препаратами и каплями от насморка.
Как правильно подготовиться к сезону аллергии, рассказала врач-аллерголог-иммунолог Татьяна Сахарова.
Пыльца в воздухе
Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: что такое поллиноз и чем он опасен?
Татьяна Сахарова: когда растения начинают цвести, в воздухе появляется много пыльцы, которая вызывает у аллергиков целый комплекс неприятных симптомов. Может начаться насморк, зуд в глазах, кашель, иногда даже сильные приступы астмы. Особенно неприятно, когда человек, реагируя на пыльцу, начинает плохо переносить какие-то продукты, например, фрукты или орехи. Это называется перекрестной реакцией, такая аллергия может длиться долго, ведь цветение продолжается неделями или месяцами, и все это время у человека существенно снижается качество жизни.
Поллиноз – аллергия, которая возникает из-за пыльцы растений и вызывает воспаление в носу, глазах и коже. Реже страдают желудок, сердце, мочевая система и нервная система. Научно доказано, что реакцию вызывают около 150 видов деревьев, злаков и сорняков. Как показывают исследования, поллиноз часто передается по наследству – примерно в 60% случаев. Чаще всего эта аллергия начинается у детей, но заболеть можно в любом возрасте, в том числе пожилом.
Если весна наступает рано, и деревья начинают цвести быстрее обычного, соответственно, и симптомы аллергии проявляются быстрее. Например, ольха может зацвести уже в конце февраля или начале марта. Береза – один из основных источников аллергии, порой начинает пылить в апреле, а не в мае. Дуб тоже может зацвести на одну-две недели раньше срока. Все это значит, что нужно готовиться к более раннему и продолжительному сезону аллергии, ведь вместе с изменением сроков увеличивается и концентрация пыльцы в воздухе.
Таблетки, уколы, прививка
- Как можно облегчить мучительные симптомы?
- Для людей, страдающих поллинозом, существуют хорошие способы профилактики и лечения. Один из них – это аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). Она работает следующим образом: пациенту постепенно вводят маленькие дозы вещества, вызывающего аллергию, чтобы организм к нему привык и стал менее чувствительным. АСИТ делается в виде инъекций под кожу либо с помощью капель или таблеток под язык. Цель такого лечения – уменьшить реакцию организма на пыльцу растений и облегчить симптомы аллергии, т.к. избавиться он нее навсегда практически невозможно.
Медицина постоянно развивается, и сейчас есть методы диагностики, которые позволяют определить большинство аллергенов. Например, с помощью теста можно проверить кровь на наличие реакций к 300 различным аллергенам.
Чтобы уменьшить неприятные симптомы, рекомендуется начинать прием антигистаминных препаратов за 10-14 дней до начала сезона аллергии. Это поможет организму подготовиться и легче переносить воздействие пыльцы и других аллергенов. Подобрать лекарства должен врач.
Окна – не открывать
- Можно ли открывать окно, чтобы проветрить квартиру? И стоит ли использовать освежители воздуха?
- Нежелательно это делать во время цветения растений, особенно утром – с 5 до 10 часов , и в сухие ветреные дни, когда в воздухе много пыльцы. Рекомендую использовать очистители воздуха с фильтрами HEPA, которые задерживают почти всю пыльцу. Кондиционер с функцией очистки воздуха тоже подойдет, но его фильтры надо регулярно чистить. Если все-таки нужно открыть окно, лучше делать это после дождя, вечером или ночью, когда меньше пыльцы в воздухе, и держать форточку открытой недолго – 5-10 минут.
Можно также поставить на окна специальные сетки с мелкими ячейками, которые будут задерживать пыльцу. Обязательно надо поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 40-60%, так пыльца быстрее оседает на поверхностях, а не остается в воздухе, в результате уменьшается риск попадания ее в дыхательные пути. Для этого поможет увлажнитель. Вместе с тем важно помнить, что такие приборы требуют регулярного ухода. Без надлежащей очистки они могут стать источником плесени и бактерий, что ухудшит ситуацию с аллергией. Лучше выбирать модели с функциями очистки воздуха и антибактериальными фильтрами. Ультразвуковые увлажнители подходят аллергикам, так как они не распространяют минеральную пыль.
Ежедневно протирайте мокрой салфеткой поверхности, особенно подоконники и места возле окон.
Что касается освежителей воздуха, то многие из них содержат химические вещества и искусственные ароматы, которые сами могут вызвать аллергию. Они скрывают запахи, но не устраняют аллергены. Если хотите использовать освежители, лучше выбирать натуральные продукты без искусственных добавок. Эфирные масла, например, эвкалипт или мята, могут подойти для этого, но убедитесь, что у вас нет на них аллергии.
- Как уменьшить количество аллергенов в доме и создать безопасную среду?
- Ежедневно протирайте мокрой салфеткой поверхности, особенно подоконники и места возле окон. Пылесосьте минимум два-три раза в неделю, а в период сильного цветения – каждый день. Комнатные растения, такие как хлорофитум и спатифиллум, помогают очищать воздух и немного улучшают его качество.
Перед сезоном аллергии рекомендую провести в доме генеральную уборку, уделив особое внимание труднодоступным местам, где собирается пыль: за шкафами, под кроватями, на высоких полках. Шторы, мебельные чехлы, покрывала и подушки накапливают аллергены, поэтому их необходимо чаще стирать. Пуховые подушки и одеяла лучше заменить на гипоаллергенные синтетические изделия. Ковры также желательно убрать или заменить на моющиеся коврики.
Советую приобрести воздухоочиститель с HEPA-фильтром. Такие устройства улавливают мельчайшие частицы, в том числе пыльцу.
Сделайте спальню максимально защищенной от аллергенов. Используйте гипоаллергенные чехлы для матрасов и подушек, ежедневно проветривайте постельное белье (но не на открытом воздухе) и чаще меняйте его. Эти меры, в сочетании с правильным лечением, назначенным аллергологом, помогут уменьшить симптомы сезонной аллергии.
Опасный букет
«Аллергия может возникать не только на пыльцу цветущих растений весной, но и на букеты, которые мы приносим домой круглый год. Реакцию вызывает белок в пыльце. Обычно он безвреден, но у некоторых людей иммунитет принимает его за опасность и запускает защитную реакцию.
Особенно часто аллергия возникает на ромашки, гиацинты, лилии, мимозу, хризантемы. Их пыльца крупная и легко распространяется, вызывая насморк, зуд в глазах, слезы, чихание и кашель. В тяжелых случаях может возникнуть отек и трудности с дыханием. Если почувствовали такие симптомы, лучше держаться подальше от этих цветов. Если улучшения нет, примите антигистаминные препараты. При сильном отеке срочно звоните в скорую помощь, - рассказала аллерголог Гульнара Меметова. - Чтобы избежать аллергии на цветы, лучше выбирать розы, пионы, тюльпаны и георгины. У этих растений пыльца либо маленькая, либо скрыта под лепестками. Старайтесь сторониться цветов с сильным запахом, так как эфирные масла могут усиливать аллергические реакции. Даже у здоровых людей сильный аромат может вызвать головную боль. Такие цветы лучше не ставить около кровати.
Добавлю, что реакция может возникнуть неожиданно, даже если раньше ничего подобного не было. Дело в том, что некоторые аллергены действуют накопительно. Сначала организм никак не реагирует, но потом вдруг воспринимает их как угрозу. Поэтому при любых подозрениях на аллергию лучше исключить потенциальные аллергены и проконсультироваться с врачом».
