Врач общей практики Александр Горячев рассказал, какие продукты незаметно «крадут» годы жизни. Об этом он сообщил телеканалу «Краснодар».
По словам эксперта, одной из самых главных угроз являются сладкие напитки.
«Многие люди не задумываются о том, сколько сахара они потребляют ежедневно. При этом именно избыток быстро усваиваемых углеводов может постепенно подтачивать здоровье и ускорять старение организма», — пояснил Горячев.
Он подчеркнул, что конфеты, выпечка и другие продукты с высоким содержанием сахара резко повышают уровень глюкозы в крови, создают нагрузку на поджелудочную железу и со временем могут привести к развитию метаболических нарушений.
«Сам по себе сахар не является абсолютным злом, но его избыток на фоне неправильного питания и малой физической активности значительно повышает риски. В долгосрочной перспективе это может привести к хроническим заболеваниям, включая онкологию», — отметил Александр Горячев.
Он подчеркнул, что сбалансированное питание остается ключевым фактором сохранения здоровья и долголетия. Если рацион разнообразный и включает все необходимые макронутриенты, серьезных проблем можно избежать. Главное — соблюдать меру и не игнорировать сигналы организма.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
