Секретные техники древних. Чем полезен для здоровья танец живота?
Вот уже много лет большой популярностью среди женщин пользуются восточные танцы. Что примечательно, танец живота подвластен почти всем вне зависимости от возраста, веса и даже вероисповедания. Важно знать, что bellydance не только расслабляет, поднимает настроение. Но и благоприятно воздействует на женское здоровье.
«Вы долго занимаетесь восточными танцами? Вам прямая дорога в декрет! - смеется тренер Анна Рыбинцева. - Вот не поверите, как только девчонки начинают заниматься bellydance, тут же забывают о своих женских болячках. И даже те, кто годами не мог забеременеть, тут же оказываются в интересном положении. Только за последний год шесть моих учениц стали мамами!»
На самом деле ничего удивительного в этом нет. Сегодня танец, сводящий с ума мужчин всего мира и ставший таким популярным среди женщин, когда-то был лишь комплексом упражнений, готовящих организм к зачатию и родам!
«Танец живота в той или иной интерпретации исполняют почти все восточные народы, - говорит Анна. - Но изначально это был ритуал подготовки к деторождению. В древности, когда не было обезболивающих препаратов и других средств, облегчающих процесс родов, женщины сами пытались облегчить эту участь. Движения, которые использовали в танце, укрепляли и тонизировали мышцы, тем самым облегчая роды. Заметьте, почти все движения сосредоточены в области живота или таза и представляют собой комбинацию напряжения и расслабления мышц. То есть укрепляются и тренируются внутренние органы. А волнообразные движения задействовали те мышцы, которые выталкивали ребенка. Уже потом, заметив, какое магическое влияние оказывает этот танец на мужчин, арабские красавицы сделали его непременным атрибутом личных отношений».
>>> Читайте также – Секрет Нефертити. Как лечиться с помощью цветотерапии
Считается, что танец живота улучшает кровообращение, нормализует обменные процессы и является хорошей профилактикой гинекологических заболеваний. Особенно bellydance показан дамам, которые много времени проводят на сидячей работе и водят автомобиль. Кровь застаивается в органах малого таза, и ее обязательно нужно «разгонять». Восточный танец для этого идеально подходит.
Противопоказания к занятиям танцем живота
Перед тем как начать заниматься bellydance, следует посоветоваться с врачом:
- Людям с сильным плоскостопием. Им будет тяжело выполнять упражнения на пальчиках ног.
- Если у человека имеет смещение позвонков, то, возможно, ему не стоит делать упражнения на гибкость спины, чтобы еще больше ее не травмировать.
- Нельзя исполнять танец живота, если есть заболевания яичников, киста, миома, обострение язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, опухоль или проблемы с печенью.
Звезда «Танцев на ТНТ» Алиса Доценко: «Смущаюсь, когда меня узнают!» 
Как привести себя в форму после зимы? Советы специалиста 
Танцы до утра полезны для здоровья 
В болезнях виноваты мы сами? Эсперт о том, от чего зависит качество жизни 
Как исправить осанку в любом возрасте? Четыре эффективных упражнения