Краснодарский край, 30 мая – «АиФ-Юг».
Куда спрятаться от солнца?
Наконец наступило долгожданное лето: солнце палит, жара! Как вести себя, чтобы уберечься от рака кожи?
В. Никоненко, Анапа
Отвечает доктор медицинских наук Юрий Дудик:
- К сожалению, уже не один год Кубань в лидерах по стране, после Москвы и Санкт-Петербурга, по росту числа онкологических заболеваний. Среди всех видов рака первое место занимает рак кожи. Но при правильном и своевременном лечении это заболевание успешно лечится, результат часто бывает стопроцентно положительный.
Главное - вовремя обратиться к специалистам. Чтобы обезопасить себя заранее, советую оберегать свою кожу от прямых солнечных лучей.
Если вы трудитесь на даче или огороде, то делать это либо в утренние часы (с 7 до 9), либо вечером (с 19 и до темноты). Желательно, чтобы одежда была легкой, но закрытой, и не забудьте про головной убор. Он больше нужен для защиты от солнечного удара.
Если есть на теле травмированные родинки, например на шее, где ее задевает цепочка, или в местах соприкосновения с нижним бельем, то их нужно удалить.
Использовать ли кремы для и от загара? Если хотите иметь смуглую кожу, то лучше один раз позагорать, используя специальный крем, чем долго и нудно добиваться этого эффекта без вспомогательных средств.
Так вы получите меньшую дозу солнечных лучей. Берегите себя!
 |
Пора закаляться?
Всю зиму мучилась простудами, теперь решила закаляться. Когда лучше начать?
И. Костина, Ейск
Отвечает врач-терапевт Оксана Дубовская:
- Сейчас как раз самое время для начала закаливания. Летом организм огражден от большинства инфекций и болезней, а зимой психологически сложнее начинать закаливание.
Начните с элементарных прогулок. После них можно принять контрастный душ. Утром он придаст бодрости, а вечером поможет снять усталость.
Чередование теплой и холодной воды должно длиться не меньше 3-4 минут, по 30 секунд на каждую фазу.
Через 3-4 недели можно приступить ко второму этапу закаливания - жесткий контрастный душ, обтирание и обливание. Температура для обтирания не должна быть ниже 18 градусов.
Смочите полотенце в прохладной воде и обтирайте тело начиная с лица и шеи. После вытеритесь сухим полотенцем.
При обливании воздействие холода должно быть моментальным (2-3 секунды) и целиком на все тело. Если процедура проведена правильно, после холодового шока наступит ощущение теплоты.
Учтите, проводить обливание нужно на немного разогретое, но в то же время не вспотевшее тело.
Чем заняться на даче зимой. Готовим участок к холодам 
Как справиться с осенней хандрой? 
Какие процедуры необходимы вашей коже весной? 
Как обращаться с мобильником, чтобы он прослужил дольше? 
Лазерная QOOL-эпиляция - никаких ограничений!