497

Дистресс: узнайте, как остаться в «живых»

Сегодня многие жалуются на постоянные головные боли, бессонницу, нервозность, раздражительность. «У меня стресс» - такой диагноз ставит сам себе каждый второй житель мегаполиса. При этом за помощью к специалистам россияне идти не торопятся.

«АиФ-Юг»: Насколько опасно такое несерьезное отношение к стрессу? Какие симптомы должны насторожить, предупреждая о возможности развития заболеваний?

Лидия Забудская: Если не выплескивать, а подавлять в себе эмоции, день за днем преодолевая повышенную утомляемость, то стресс накапливается. Как правило, первыми признаками избыточной стрессовой нагрузки становятся: головные боли, головокружения, звон в ушах, нарушения сна, чувство безмерной усталости и тревожность. Со временем, к этим первым признакам постстрессовых расстройств могут добавляться нарушения в работе вегетативной нервной системы. Например, на пике эмоций или усталости появляется покраснение лица, повышается потливость, ознобы, икота, спастические боли, аритмии, нарушения в работе пищеварительной системы. Это еще не болезнь, но уже первые признаки возможности развития заболеваний, вызванных стрессом.

Логотип Лаго-наки
 

- Какие факторы способствуют развитию заболеваний?

- Врачи и ученые условно поделили все реакции нашего организма на «позитивный» и «негативный» стресс. По сути своей, всякий раздражитель, с которым мы сталкиваемся, вызывает неспецифические приспособительные реакции организма– это и есть стресс. В случаях, когда стресс отягощен чрезмерной интеллектуальной или физической нагрузкой, а также негативными эмоциями, происходит дистресс, который влияет на развитие патологий и различного рода заболеваний. Стресс-факторы очень индивидуальны. Невероятно опасна ситуация, когда дистресс настигает нас одновременно в разных сферах жизни: на работе, в быту, в личной жизни.

- Чем опасно не обращать внимания на первые признаки дистресса?

- При систематическом повторении патологического стереотипа в ответ на дистресс формируется то, что называется функциональным расстройством органа или системы. На данный момент, к заболеваниям, в развитии которых «первую скрипку» исполняет дистресс, относят: инфаркты, инсульты, гипертоническую болезнь, бронхиальную астму, язвенную болезнь, экзему, нейродермит. Список состоит из более чем ста распространенных заболеваний.  

Врачи отмечают следующую типичную схему этапов развития инфарктов и инсультов на фоне дистресса:

  • первые признаки постстрессовых реакций
  • эмоциональная чувствительность
  • вегетососудистая дистония
  • гипертонические проявления на фоне переутомления или стресса
  • гипертоническая болезнь
  • инфаркт или инсульт.

- Избежать стрессов невозможно, но что нужно делать, чтобы стресс не привел к развитию заболеваний?

- Можно продолжать барахтаться самому, а можно обратиться к специалистам, которые выведут из сложившегося состояния, помогут разорвать порочный круг и научат, как правильно в дальнейшем выстраивать взаимоотношения с самим собой, чтобы стрессы не наносили серьезного психологического и физического урона.

Важно научиться расслабляться, восстанавливать силы, заняться оздоровительным спортом, который, при правильном подходе, помогает организму вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. В целом, научиться уделять внимание своему здоровью время.

Спа-салон
Фото: предоставлено рекламодателем

- Есть ли в Здравнице специальные программы, направленные на преодоление недуга?

- Да, конечно. Например, специально для людей, живущих в быстром ритме и плотном графике, испытывающих высокие интеллектуальные, физические, психоэмоциональные нагрузки, но не имеющих возможность уехать на длительный отдых, созданы краткосрочные программы. Эти программы подходят для быстрой нормализации психоэмоционального и физического состояния организма.

Для тех, кто ориентирован на карьеру, кому важно сохранять остроту мышления, поддерживать высокую работоспособность, устойчивость к стрессу и иммунитет, разработана программа «Путь к успеху».

Лечебная программа устранения негативных последствий длительного дистресса подходит для людей, испытавших на себе первые симптомы заболеваний и функциональных расстройств, вызванных стрессом.

Спа-салон
Фото: предоставлено рекламодателем

Есть также программа нормализации работы вегетативной нервной системы, которая особенно подойдет людям с вегетососудистой дистонией.

В программы по лечению стресса, в зависимости от его сложности, входят такие процедуры, как комната глубинной миорелаксации, занятия с психологом, Микро-Лэнар, ионотерапия, криокамера, кислородная Альфа капсула, различные лечебно-восстановительные массажи, минеральные и иные ванны, а также методы китайской медицины, в частности, иглорефлексотерапия.

Официальный сайт здравницы: www. lagonaki.com

Лицензия на медицинскую деятельность выдана ЗАО «Терминал»

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистами.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Опрос

Где планируете провести отпуск или выходные?

Ответить Все опросы

Топ 3 читаемых

Самое интересное в регионах