Сегодня многие жалуются на постоянные головные боли, бессонницу, нервозность, раздражительность. «У меня стресс» - такой диагноз ставит сам себе каждый второй житель мегаполиса. При этом за помощью к специалистам россияне идти не торопятся.
«АиФ-Юг»: Насколько опасно такое несерьезное отношение к стрессу? Какие симптомы должны насторожить, предупреждая о возможности развития заболеваний?
Лидия Забудская: Если не выплескивать, а подавлять в себе эмоции, день за днем преодолевая повышенную утомляемость, то стресс накапливается. Как правило, первыми признаками избыточной стрессовой нагрузки становятся: головные боли, головокружения, звон в ушах, нарушения сна, чувство безмерной усталости и тревожность. Со временем, к этим первым признакам постстрессовых расстройств могут добавляться нарушения в работе вегетативной нервной системы. Например, на пике эмоций или усталости появляется покраснение лица, повышается потливость, ознобы, икота, спастические боли, аритмии, нарушения в работе пищеварительной системы. Это еще не болезнь, но уже первые признаки возможности развития заболеваний, вызванных стрессом.
- Какие факторы способствуют развитию заболеваний?
- Врачи и ученые условно поделили все реакции нашего организма на «позитивный» и «негативный» стресс. По сути своей, всякий раздражитель, с которым мы сталкиваемся, вызывает неспецифические приспособительные реакции организма– это и есть стресс. В случаях, когда стресс отягощен чрезмерной интеллектуальной или физической нагрузкой, а также негативными эмоциями, происходит дистресс, который влияет на развитие патологий и различного рода заболеваний. Стресс-факторы очень индивидуальны. Невероятно опасна ситуация, когда дистресс настигает нас одновременно в разных сферах жизни: на работе, в быту, в личной жизни.
- Чем опасно не обращать внимания на первые признаки дистресса?
- При систематическом повторении патологического стереотипа в ответ на дистресс формируется то, что называется функциональным расстройством органа или системы. На данный момент, к заболеваниям, в развитии которых «первую скрипку» исполняет дистресс, относят: инфаркты, инсульты, гипертоническую болезнь, бронхиальную астму, язвенную болезнь, экзему, нейродермит. Список состоит из более чем ста распространенных заболеваний.
Врачи отмечают следующую типичную схему этапов развития инфарктов и инсультов на фоне дистресса:
- первые признаки постстрессовых реакций
- эмоциональная чувствительность
- вегетососудистая дистония
- гипертонические проявления на фоне переутомления или стресса
- гипертоническая болезнь
- инфаркт или инсульт.
- Избежать стрессов невозможно, но что нужно делать, чтобы стресс не привел к развитию заболеваний?
- Можно продолжать барахтаться самому, а можно обратиться к специалистам, которые выведут из сложившегося состояния, помогут разорвать порочный круг и научат, как правильно в дальнейшем выстраивать взаимоотношения с самим собой, чтобы стрессы не наносили серьезного психологического и физического урона.
Важно научиться расслабляться, восстанавливать силы, заняться оздоровительным спортом, который, при правильном подходе, помогает организму вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. В целом, научиться уделять внимание своему здоровью время.
- Есть ли в Здравнице специальные программы, направленные на преодоление недуга?
- Да, конечно. Например, специально для людей, живущих в быстром ритме и плотном графике, испытывающих высокие интеллектуальные, физические, психоэмоциональные нагрузки, но не имеющих возможность уехать на длительный отдых, созданы краткосрочные программы. Эти программы подходят для быстрой нормализации психоэмоционального и физического состояния организма.
Для тех, кто ориентирован на карьеру, кому важно сохранять остроту мышления, поддерживать высокую работоспособность, устойчивость к стрессу и иммунитет, разработана программа «Путь к успеху».
Лечебная программа устранения негативных последствий длительного дистресса подходит для людей, испытавших на себе первые симптомы заболеваний и функциональных расстройств, вызванных стрессом.
Есть также программа нормализации работы вегетативной нервной системы, которая особенно подойдет людям с вегетососудистой дистонией.
В программы по лечению стресса, в зависимости от его сложности, входят такие процедуры, как комната глубинной миорелаксации, занятия с психологом, Микро-Лэнар, ионотерапия, криокамера, кислородная Альфа капсула, различные лечебно-восстановительные массажи, минеральные и иные ванны, а также методы китайской медицины, в частности, иглорефлексотерапия.
Официальный сайт здравницы: www. lagonaki.com
Лицензия на медицинскую деятельность выдана ЗАО «Терминал»
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистами.
Ты был прав, Гиппократ! 
На Кубани откроют новый маршрут для туристов «Зимний Абадзеш»