Сердечно-сосудистая заболеваемость высока везде в мире. Но для России эта проблема особенно актуальна: мы находимся на четвёртом месте в мире по этим недугам. Вместе с тем многие заболевания можно предотвратить. Рекомендации дала главный кардиолог Краснодарского края, заместитель главного врача по медицинской части НИИ-ККБ № 1 профессор Елена Космачева.
Меньше сахара и соли
«Сердце нуждается в бесперебойном питании, в том числе кислородом, - говорит специалист. - Его доставку должны осуществлять здоровые сосуды. В большинстве случаев кардиологи обнаруживают нарушение проходимости сосудов из-за оседания на стенках сосудов холестерина, который, накапливаясь на внутренней поверхности стенок артерий и вен, формирует так называемые атеросклеротические бляшки. В результате сужается просвет сосудов и ухудшается кровообращение. Этому способствует лишний вес, курение, злоупотребление спиртным, малоподвижный образ жизни, стресс.
Курение и неправильное питание - стопроцентное зло для сосудов и сердца, независимо от пола и возраста. Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается, а сосудистые стенки повреждаются, на них откладываются атеросклеротические бляшки. Что касается вредных продуктов, то необходимо уменьшить количество соли в пище, а также жирных, жареных блюд, содержащих рафинированные масла. Воздержитесь от приёма продуктов с большим количеством сахара: тортов, пирожных, шоколада.
Любители горячительных напитков должны понимать, что регулярное употребление алкоголя, причём любого вида, провоцирует замену мышечных слоев миокарда жировыми. Нарушается приём электрических импульсов, падает способность миокарда сокращаться. Всё это грозит появлением аритмии, ишемии миокарда и других опасных заболеваний.
Если по ночам человек сидит перед телевизором или монитором компьютера, его сердце тоже изнашивается. Необходимо избегать перегрузок. Рекомендуется спать не менее восьми часов в день, время можно распределять в течение дня».
Как помочь себе при сердечном приступе?
- Необходимо немедленно вызвать бригаду скорой помощи.
- Сесть в кресло с подлокотниками, открыть окно.
- Разжевать и проглотить таблетку аспирина.
- Положить под язык таблетку нитроглицерина или взбрызнуть одну дозу нитроспрея.
- Если через пять-семь минут боль не ушла - принять ещё одну таблетку нитроглицерина или взбрызнуть одну дозу нитроспрея.
- Через десять минут, если состояние не улучшилось, повторить процедуру.
- Если появилась резкая слабость, потливость, одышка - нужно лечь, положить ноги на валик, выпить стакан воды или охлаждённого чая. В этом случае нитроглицерин больше не принимать.
Если вам немного за 40
Если врождённые заболевания сердца можно скорректировать в детстве, то с приобретёнными всё намного сложнее. Клапанные пороки сердца выявляются достаточно часто, и если раньше основной их причиной был перенесённый ревматизм, то на сегодня значительно возросло количество пациентов с дегенеративными изменениями клапанов сердца, вызванными возрастными изменениями створок и отложениями солей кальция в них.
В таких случаях специалистам важно диагностировать степень выраженности порока и своевременно скорректировать лечение, иначе последствия могут быть плачевными.
Наиболее частый механизм инфаркта миокарда - оседание тромба на атеросклеротической бляшке при возникновении соответствующих условий. Золотым стандартом диагностики в таких случаях является коронарография. Эта методика применяется, чтобы вовремя диагностировать ишемическую болезнь сердца, развивающуюся из-за закупорки и сужения коронарных сосудов.
«Инфаркт - это сильный приступ загрудинных болей, - говорит врач. - Если вы неожиданно почувствуете давящие, стесняющие, жгущие боли в грудной клетке, в области плеч, левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, длящиеся более пяти минут; внезапно ощутили нехватку воздуха, появилась одышка, резкая слабость, холодный пот, тошнота - можно предположить, что это инфаркт миокарда. Необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи.
Предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу помогут методы ранней диагностики.
Признаки инфаркта и стенокардии в чём-то схожи. Только при последней - менее сильные, кратковременные боли за грудиной, возникающие чаще при физической и эмоциональной нагрузке. Они проходят после прекращения этих нагрузок и приёма нитроглицерина или валидола. После приступа стенокардии необходимо обратиться к врачу».
Людям старше сорока лет нужно ежегодно проходить обследование уровня сахара и холестерина в крови, делать ЭКГ и флюорографию, сдавать анализ крови и мочи. При выявлении повышенного холестерина - незамедлительно принять меры к снижению. Для начала перейти на здоровый образ жизни, начать правильно питаться. Возможно, по назначению врача придётся принимать статины - препараты, препятствующие повышению холестерина.
Предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу помогут методы ранней диагностики: ЭКГ, УЗИ сердца, холтеровское мониторирование, пробы с физической нагрузкой, коронарография.
Знания и опыт хорошего врача гарантируют 15-20 % успеха лечения, а всё остальное - это разумный образ жизни и самостоятельное наблюдение за своим здоровьем.
Прожить до ста лет. Врач о том, как сохранить сердце здоровым 
Ее называют болезнью ХХI века. С усталостью лучше не шутить 
Проснулся и уже устал. Эксперты о том, как поднять давление 
Инфаркт, инсульт и инвалидность. Кардиолог – о том, чем опасна гипертония 
Контрастный душ и свободная одежда. Врач – о том, как избежать варикоза