Как думаете, сколько любви должно быть в браке? Если вы ответили 100 %, то вам точно есть, над чем работать. Любви в браке должно быть не более 50 %. А что все остальное? Это формула вашего успеха. Любовь к себе, доверие, умение сохранять свои границы комфорта и не нарушать границ комфорта своего супруга, умение говорить, слушать и слышать, признавать недостатки супруга и свои, признавать достоинства. Ничто так не мешает счастливому браку, как страхи и предубеждения. Главный врач санатория «Анапа-Океан»Диана Миракян рассказала о некоторых из них.
«Позволю слишком близкие отношения и потеряю себя»
- Это страх из детства, который навязан взрослыми (чаще родителями). Если мнения в детстве никто не спрашивал, решал что-то за вас в подростковом возрасте, то, выйдя замуж, ваше мнение будет часто зависеть от любимого мужа. Вы просто привыкли бессознательно думать о том, что же подумает муж, что скажут родители, соседи и т.д. Важно перестать жить в системе оценивания, твоя уверенность вовсе не означает потерю себя.
«Если он узнает о моих недостатках, то разлюбит»
- Еще один миф. Абсолютно у всех есть недостатки. Будьте честны с собой, вы не обязаны удовлетворять все прихоти любимого. Что заставляет скрывать свои недостатки? Страх быть отвергнутыми. Но играя роль, вы, в первую очередь, отвергаете и предаете себя.
«Мы едины, как две половинки одного целого»
- И после этой фразы начинаешь осознавать, что пациентка утратила свое «Я». Реальность такова, что вы - это вы, а он - это он. Не нужно стирать границы своей личности и растворяться в любимом. Гораздо важнее выстроить свои границы, научиться говорить «нет». Иначе ваш образ - жертва.
Повышайте свою самооценку и прекратите думать о том, как вас оценят остальные.
«Нельзя быть уязвимой и ранимой»
- Правильнее держать баланс. Если вы выстроите защитную стену от всех в надежде защитить себя, то вскоре окажетесь в вакууме одиночества наедине с гневом и страхами. Если будете чересчур навязчивой и без умолку говорить о себе, то со временем слушателей станет все меньше и меньше, и вряд ли это будут здоровые взаимоотношения.
«Я не буду ссориться и критиковать любимого»
- Думаете, ссора непременно приведет к тому, что любимый уйдет? Означает ли что, если вы рассердитесь, то тут же разлюбите? Важно понять природу страха ссор. И научиться разрешать конфликты.
«Если что-то идет не так, то это моя вина»
- Разве все плохие события в этой жизни - ваша вина? Если вы не справитесь с бесконечным чувством вины и стыда за все, то рискуете потерять достоинство. Нужно восстанавливать самооценку, мыслить только позитивно, избавляться от чувства вины.
«Для того, чтобы меня любил супруг, я должна быть всегда счастливой и в прекрасном настроении»
- Если вы часто надеваете такую маску, значит, полны страхов потерять любимого, боитесь остаться одной. Жизнь невозможна без потерь, она не состоит из одних побед и праздников. Будьте собой, не бойтесь испытывать и проявлять все чувства. Повышайте свою самооценку и прекратите думать о том, как вас оценят остальные. Вот тогда и страхи будут не так велики.
Сомневаетесь, что вам нужно на тренинг? Пройдите тест и узнайте о себе больше
Когда любимого нет рядом, у вас?
- а) Чувство радости и наполненности жизнью;
- б) чувство боли и острая нехватка рядом любимого;
- в) мои состояния сменяют друг друга, иногда хочется видеть, иногда все равно, где он (она).
Как развиваются ваши отношения?
- а) Мы оба стремимся навстречу друг другу;
- б) кто-то все время на нервах. Один ждет, другой избегает. Потом наоборот;
- в) пока никак не развиваются, и я особо не прилагаю усилий.
Как новое чувство сказывается на вашей работе, учебе и т. д.?
- а) Оно меня вдохновляет, мне стало больше везти, улучшились результаты;
- б) мне ничего не нужно, все раздражает. Плыву по течению;
- в) у меня все так же, как обычно. Ничего не изменилось.
Ревнуете ли вы любимого?
- а) Ну только если в шутку;
- б) очень ревную. Я не чувствую, что полностью владею всеми его (ее) мыслями. А хотелось бы;
- в) чуть-чуть, наверное, все-таки ревную.
Все ли вы можете простить любимому человеку?
- а) Я признаю его право на недостатки, но есть вещи, которые я даже ему не прощу;
- б) этому человеку можно все;
- в) не знаю, зависит от того, что конкретно надо прощать.
Что вы чувствуете в его (ее) объятиях?
- а) Приятное нежное чувство родного человека;
- б) чувство сродни опьянению, мне безумно хорошо, не отпускал бы никогда;
- в) мне просто нравится чувствовать себя в объятиях этого человека.
Вы бы хотели избавиться от своего чувства?
- а) Ни в коем случае! Это же великое чудо — любовь;
- б) иногда очень хочется любить меньше. Это чувство меня мучает;
- в) не знаю.
Расшифровка
Если вы хотя бы дважды выбрала ответ «б», велика вероятность того, что чувство переходит в зависимость. Если четыре раза и чаще ваш ответ был «в», то чувства еще не сформированы до конца. Возможно, это просто влюбленность, которая либо пройдет, либо во что-то перерастет. Если вы четыре раза и чаще выбирала вариант «а», то вы знаете, что такое настоящая любовь.
Как полюбить себя и осознать своё «Я», раскрыть свои внутренние возможности и збавиться от травмирующего опыта?
- Приезжайте в санаторий психосоматики «Анапа-Океан».
- Вас ждут по адресу: санаторий «АНАПА-ОКЕАН». Город-курорт Анапа, улица Ленина, 3.
- Телефон: 8 800 250-27-55, факс: 8 (86133) 4-53-00, e-mail: marketing@anapaokean.ru | anapaokean.ru
Лицензия № ЛО-23-01-010918 от 26.01.2017. АО Санаторий «Анапа-Океан». ОГРН 1022300519680
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом
РЕКЛАМА
«Лечите сначала душу, а потом тело». Как обрести гармонию с собой и миром? 
Гореть, но не сгорать. Психолог о том, как получать удовольствие от работы 
Жизнь без стресса и невроза. Как избавиться от эмоциональной усталости 
«Живи с огоньком!». Психолог о том, почему нужно бороться с апатией 
Еще одна причина, по которой мужчина может стать импотентом