Осень на Кубани наступила строго по календарю. Уже первого сентября небо затянуло тучами, стал накрапывать дождик. Народ, не готовый к такому резкому переходу, тут же начал чихать, кашлять и температурить.
Не стесняйтесь теплее одеться
«АиФ-Юг»: - Юлия Николаевна, почему как только заканчивается лето, мы начинаем себя плохо чувствовать, тут же подхватываем какую-нибудь простуду?
Ю. М.: - Начинаются резкие перепады погоды, а вместе с этим обостряется большинство хронических заболеваний. В первую очередь, это касается бронхо-легочной системы и суставов. Судите сами: в течение дня температура воздуха меняется градусов на 10. Утром холодно, днем жарко, вечером опять прохладно. Такое может длиться в течение недели, а то и месяца. Все это сопровождается большой влажностью. А сырость - всегда повод к обострению любого хронического заболевания. При всем при этом мы не всегда четко понимаем, как одеться, стоит включать кондиционер или нет. Соответственно, падают защитные функции организма, и мы становимся восприимчивее к инфекциям. Еще один фактор, провоцирующий всплеск заболеваний, - массы людей. Мы же помним, что именно осенью, после длительных каникул, отпусков народ съезжается в город. Транспорт переполнен, соответственно, количество вирусов и бактерий возрастает в разы, и шансы «подхватить» простудное заболевание также резко увеличиваются…
Читайте также. Прочь, простуда! Краснодарцы рассказывают о своих методах избавления от вирусов>>
«АиФ-Юг»: - А можно уберечься от вирусов?
Ю. М.: - Это очень просто. Во-первых, нужно знать собственные ресурсы организма. Не стесняться теплее одеться, если это нужно. Принимать природные витамины. В нашем крае в сентябре-октябре не нужны витамины таблетированные. Ешьте овощи, фрукты, зелень, пейте натуральные соки. И, конечно же, соблюдайте элементарные правила личной гигиены общения. Мойте руки, пользуйтесь носовыми платками. Если чихаете - то в сгиб локтя, а не в ладонь. Потому что ладонью мы потом здороваемся и тем самым можем стать переносчиком вирусов.
Уничтожьте вирус
«АиФ-Юг»: - Юлия Николаевна, многие жалуются, что лекарства не всегда помогают. Даже те, которые раньше симптомы снимали. Почему?
Ю. М.: - Если говорить о простудном заболевании, или ОРВИ, то следует помнить, что вирус попадает в кровь порционно. У него есть фаза размножения, стабильности. Попадание первой партии вируса в кровь вызывает определенные симптомы. Лекарство влияет только на эти симптомы и подавляет только их. При попадании следующей порции таблетки могут и не справиться. Кроме того, большинство из нас не пользуются противовирусными средствами. Т. е. получается, что сам возбудитель болезни мы не убираем. Дожидаемся, когда он сам выйдет из организма.
| ОПРОС | |
|---|---|
Что касается лекарств, которые ранее помогали справиться с недомоганием, то при повторном приеме может возникнуть привыкание. Поэтому даже если вы поменяли препарат, внимательно читайте его состав. Потому что нередко лекарства с разными названиями имеют одинаковые составляющие.
Лечиться нужно, чтобы избежать осложнений
«АиФ-Юг»: - При первых же симптомах гриппа или простуды многие начинают заниматься самолечением. Благо, реклама подсказывает, что и от чего нужно принимать…
Ю. М.: - Чтобы самому лечить себя, вы должны уметь распознать, что с вами случилось. Болит ли голова, горло? Конечно, иметь дома набор жаропонижающих средств можно и даже нужно. Вот только пользоваться ими надо аккуратно и строго согласно инструкции. Написано принимать не больше двух пакетиков в сутки не дольше трех дней - значит, так и делайте. При этом внимательно наблюдайте за собой. Если появились дополнительные симптомы, например сильный кашель или температура, которую не удается сбить, то, конечно, сразу же обращайтесь к врачу.
Обращайте внимание на заболевания, которые являются редкими или нетипичными. Как, например, менингит. При малейшем подозрении, что у вас есть симптомы болезни, бегом к доктору. Такие вещи сами не проходят, и пускать их на самотек нельзя.
Читайте также. Как уберечься от менингита>>
«АиФ-Юг»: - Говорят, что без лечения простуда протекает семь дней, а с лечением - неделю. Зачем же тогда лечиться?
Ю. М.: - Существует определенная цикличность заболевания или определенная длительность пребывания любого возбудителя в организме. Действительно, через неделю даже без лечения вы можете почувствовать облегчение. Но лечиться нужно! Потому что не леченые грипп или простуда, возможно, в течение семи дней пройдут, но с вероятностью в 90% вызовут тяжелые осложнения. А если вы будете принимать препараты, то заболевание пройдет легче, организм быстрее восстановится, меньше будет осложнений. Есть еще один момент: как только вы начали лечиться, вы представляете собой меньшую угрозу для окружающих. Потому что какую-то часть вирусов вы все-таки уничтожили в своем организме. Это очень важно. Ведь даже если вы не ходите на работу, не подвергаете опасности коллег, остаются домашние. Поэтому носите марлевую маску, старайтесь не появляться в общественных местах.
Смотрите также:
- Без осенней депрессии. Как кубанцам сохранить хорошее настроение в ненастье →
- Уроки доброты от королевы красоты →
- Как не заболеть в сезон простуд? →