Как нужно принимать витамины. Советы врача
Хочу пропить курс витаминов. Как разобраться в огромном ассортименте?
Е. Маслова, Крымск
Отвечает врач-терапевт Оксана Дубовская:
- Сейчас самое время принимать витаминные комплексы. Но прежде чем определиться с препаратом, лучше проконсультироваться со своим врачом. Он подскажет, какой конкретно комплекс подойдет вам. Иначе есть риск получить переизбыток одних элементов и недостаток других.
Лучше выбрать тот комплекс витаминов, который содержит еще и минералы. Также хороши комплексы так называемой «узкой» направленности, например для улучшения вида кожи, ногтей и волос. Витамины нужно пить курсами, делая перерыв между ними (например, месяц через месяц). Кроме того, комплексы нужно менять.
Существуют шипучие витамины, но их рекомендуется принимать только тем людям, которые не страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Иначе подобные препараты могут вызвать обострение хронических заболеваний и привести к нежелательным последствиям.
Когда нужно сбивать температуру, и какие жаропонижающие лучше использовать? 
Как защитить кожу в зимние холода? 
Какие продукты полезнее всего есть зимой? 
Как восстановить силы после инфекционного заболевания? 
Чем полезен зеленый чай?