В отпуск надо уходить на 21 день?
Оказывается, все дело в психологии. Нашему сознанию требуется примерно три недели, чтобы перестроиться и обновиться. Даже привычки у нас вырабатываются именно за 21 день. Правда, чтобы выйти из состояния релаксации безболезненно, нужно снова подготовить организм к смене режимов. Поэтому обязательно планируйте отпуск так, чтобы вернуться домой с курорта как минимум за 2-3 дня до выхода на работу.
Однако сегодня большинство не могут позволить отдыхать 21 день. Обычно приходится довольствоваться двумя неделями отпуска. Но если вы правильно их проведете, то и этого времени хватит, чтобы хорошо отдохнуть. Обычно для этого нужно лишь кардинально сменить обстановку. Отдых дома лежа на диване желанного расслабления и обновления организму не принесет. Психологически вы все равно не будете чувствовать себя в отпуске.
Лучший отдых - это смена деятельности. Если вы работаете в офисе и ведете малоподвижный образ жизни, ваш отдых должен быть динамичным. Даже если это море и пляж, то не лежать с утра до вечера, а гулять, ходить, много плавать. Если же вы много двигаетесь в обычной жизни и работа сопряжена с постоянной физической активностью, то вам подойдет, наоборот, неспешное и спокойное времяпрепровождение. Но главное на отдыхе - это максимум положительных эмоций. Именно они еще долго будут придавать вам заряд бодрости.
Список вещей, которые необходимо успеть сделать до 30 лет 
Простые правила, следуя которым, вы перестанете быть добычей для мошенников 
«Бумажное изобретательство». Почему в России сложно внедрять технологии 
Фитнес для мозга. 4 упражнения для того, чтобы лучше думать