Натуральные соки хороши тем, что в их состав входит естественная вода, эфирные масла, щелочи, клетчатка, фитонциды, витамины и микроэлементы, витамины А,С,Е,В. Соки делятся на: фруктовые, овощные, ягодные и травяные, пишет FromUa.ru.
Самыми низкокалорийными являются овощные соки, они дают организму массу минеральных веществ. Фруктовые соки очень калорийны, но очищают организм от шлаков и токсинов. А настоящими витаминными соками являются ягодные, но они тоже не низкокалорийны. Соки из трав не так популярны, да и на вкус не приятные, но сок петрушки - это хорошее мочегонное для почек, а сок одуванчика помогает при аллергии.
В натуральных соках нет сахара, и они улучшают обмен веществ. Чтобы почистить организм, специалисты рекомендуют посидеть день на разных соках, и в общем количестве выпить целебных напитков около 1,5-2 литра. Необходимо помнить, что сок недолго сохраняет полезные свойства, и готовить его лучше в домашних условиях и не хранить на свету. Но бесконтрольно поглощать соки не стоит, фруктовые - ведут к накоплению жиров, самым калорийным является апельсиновый сок. Если вы сидите на диете, то пейте граната сок, он помогает при анемии от диет. А если гранатовый разбавить морковным соком, то ударная доза полезных веществ поступит в организм.
Принимать соки необходимо заранее перед едой. На первых этапах реакция на соки может вылиться в расстройствах желудка, но этого не стоит бояться. Ускорение обмена веществ поможет сбросить лишние килограммы. Когда человек садится на диету, организм переходит в сохранный режим и метаболизм усложняется. Поэтому не стоит морить себя голодом.
«Мясо только вечером, напитки без льда». Диетолог о правилах питания в жару
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть