Мы решили разобраться в этих вопросах и вывести общую цену вопроса.
Так что же такое «здоровый образ жизни»?
Это поддерживание состояния полного физического, духовного и социального благополучия. В меры по ведению здорового образа жизни также входят такие аспекты: отсутствие вредных привычек, правильное питание с витаминами, закаливание, хорошая гигиена, поддержание тела в физической активности, крепкая семья и успешная работа.
Бесплатные удовольствия
Одним из самых главных компонентов ЗОЖ является сон, за него пока денег не берут. Но, к сожалению, это тот компонент жизни, которого постоянно не хватает или почти не бывает в графике занятого человека. Совершенно бесплатен свежий воздух и смех.
Прогулки по улице - увлекательное и полезное занятие. А смех - здоровье души. Умение относиться к жизненным ситуациям с юмором спасет от неврозов. Улыбка же поднимет настроение как вам, так и вашим коллегам и родственникам.
Бег трусцой, футбол, коньки, баскетбол требуют единовременных, но качественных капиталовложений. Форма -
около 1 000 р., мяч - от 500 р., коньки - от 1 500 р., кроссовки -
от 1 000 р. Само спортивное удовольствие выйдет бесплатно, но только при подходящих погодных условиях.
Кстати, заработать эти деньги можно на вредных привычках. Подсчитайте, ведь деньги, которые вы тратите на сигареты, примерно 7 000 руб. в год (из расчета 35 р. пачка), и на алкоголь (пиво - 60 р. литр в среднем), можно пустить на фрукты и спортивную экипировку.
Витамины или фрукты?
Витамины легче в употреблении, а иногда дешевле, чем фрукты. Стоимость таких препаратов колеблется от 100 до 1000 руб минимум. Но это не решение проблем. Знайте, большинство синтетических витаминов резко отличаются от природных по молекулярной структуре, и по большей части они выводятся из организма в унитаз. Если каждый день питаться фруктами на это уйдет от 300 до 1 000 руб.
Любителям выборочного питания консультация диетологов обойдется в 1000 руб. в платной клинике, но, оказывается, в Краснодаре в поликлиниках можно записаться на прием к дипломированному специалисту бесплатно.
Даже здоровому человеку иногда необходимо ходить к терапевту и сдавать анализы, чтобы знать, чего в организме не хватает. Если это не удается сделать бесплатно, обследование врача стоит от 300 руб., а стоимость анализов в медицинских лабораториях может начинаться от 100 руб. и доходить до 2 000, а то и до 5 000 руб.
Все на танцы
В городе около сотни фитнес-центров и каждый месяц открываются танцевальные студии. Диапазон цен очень разнообразен. Фитнесс-клубы, танцы, центры восточной медицины эконом-класса предлагают плату за занятия
от 1 200 руб. в месяц. Дорогие же заведения могут запросить до 40 000 руб. в год.
Но готов ли человек с минимальной зарплатой в 5 000 руб. тратить такие деньги на свое здоровье? Получается, здоровый образ жизни может позволить себе человек с успешной работой. У кого нет такой возможности - бегайте, занимайтесь дома гимнастикой, позволяйте себе фрукты и овощи с витаминами!
Главное, не болейте и живите с улыбкой на лице!
Став президентом, Виктор Янукович вдвое урезал себе зарплату