Спорт - залог здоровья: если человек мало двигается, то у него не только появляется избыточный вес, но и повышается уровень холестерина, нарушается обмен веществ, ухудшается общее самочувствие. Однако есть ведь и травматичные виды спорта. Какое влияние каждый из них оказывают на наше здоровье, и какой вид спорта лучше выбрать? Об этом рассказывают наши эксперты.
Бокс - это молодость
«Бокс не только развивает физически, но воспитывает характер и формирует личность, - говорит мастер спорта по боксу Виталий Кузнецов. - Я бы даже назвал этот вид спорта интеллектуальным, ведь, находясь в стрессовой ситуации, боксер должен принять молниеносное решение.
Что касается физических параметров, то бокс гармонично развивает все тело. Если вы ходите в тренажерный зал, то нагрузка идет на определенные мышцы и уходит только подкожный жир. Но не стоит забывать, что он скапливается непосредственно и вокруг самих органов. Аэробная нагрузка во время тренировок позволяет избавиться и от него. Таким образом, бокс полностью оздоравливает и омолаживает.
Что касается травматичности… Она в любом виде спорта вероятна. Но бокс развивает еще и ловкость. И одна из главных задач спортсмена - увернуться от удара».
Все хорошо в меру
«Есть такое выражение: «Любительский спорт лечит, профессиональный калечит», - говорит двукратный олимпийский чемпион по бобслею, девятикратный чемпион мира по армрестлингу Алексей Воевода. - Если речь идет о профессиональном спорте, то это всегда преодоление себя, перенагрузки, работа на пределе человеческих возможностей.

Все хорошо в меру. Поэтому, если вы непрофессиональный спортсмен, нельзя переусердствовать. Достаточно регулярных физических занятий, чтобы привести себя в форму. Главное - дисциплина. Она, кстати, помогает не только в спорте, но и в других сферах жизни. Упражнения не только улучшают тонус тела, но и укрепляют иммунную систему. А значит, положительно влияют на общее состояние. Если говорить о тех видах, которыми занимаюсь я, то армрестлинг укрепляет плечевой пояс, бобслей - ноги. Вообще, этот спорт дает невероятное ощущение легкости во всем теле».
Сегодня надо вспомнить о таком понятии, как атлетизм. Что это такое? Говоря научным языком - система силовых упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие силы и формирование гармоничного телосложения. Атлет - это всесторонне развитый человек. Занятия атлетизмом в корне меняют не только жизненный уклад, но и само отношение к жизни. Уже после нескольких тренировок исчезают комплексы, неуверенность в себе, появляется вера в свои возможности. У людей, которые занимаются атлетизмом, исчезает нервозность, приходит успех на работе, разнообразнее и интереснее становится жизнь. Уверенный в себе человек всегда добивается больших результатов.
Кстати, медики нашли этому объяснение - силовые занятия повышают жизненный тонус организма за счет улучшения обменных процессов.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть